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インナーチャイルド―本当のあなたを取り戻す方法
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| 商品カテゴリ: | 人文,思想,学習,考え方
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| セールスランク: | 4297 位
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過去を癒し、今を前向きに生きるために
幼少期に追った心の傷を癒すことによって、本当の自分を見出し、創造的で前向きな人生を送るための方法を解説している。発達心理学に基づいて、乳児期、歩行期、学童前期、学童期、思春期の各成長の過程において達成しておくべき事項を解説し、達成できなかったことについて大人になった今の自分と、当時の子供の自分との対話によってそれを達成するためのさまざまなエクササイズが紹介されている。著者自身の傷ついた過去の経験や、セラピストとして接してきたクライアントの事例、成長の過程のどこで傷ついているかのテストなども織り交ぜられ、非常に充実した内容となっている。
親がアルコール中毒など、機能不全の家庭で育ち、アダルトチルドレンと呼ばれるような心に深い傷を負った人を主な対象として書かれている。しかし、本文中にも注意書きがあるように、精神的な症状が重い人が本書で一人でエクササイズをするのは難しいだろうと思う。むしろ、機能不全とは必ずしも呼べない家庭に育った多くの人でも、成長の過程で達成すべきことをすべて達成して順調に育った人は少数だと思うので、本書で紹介されているエクササイズは過去の心の傷が原因で生きにくさを感じている多くの人に役に立つのではないかと思う。また、セラピストを目指す人にとっては、専門書ではないが充実した参考書になるだろうと思う。
著者は神学者でもあるため、至るところに神という言葉や宗教的な印象を受ける記述が見られ、拒絶反応を起こす人がいるかもしれないが、本書で紹介されている内容の要点は全て心理学や神経言語法などの科学的な手法に根差しているので、安心してお勧めできる。（特に日本ではインナーチャイルドセラピーというと他の科学的でない擬似療法と混同されている感があり、残念なことである。）
一通り読み終えたので、自分に必要なエクササイズをいくつか選んで実行してみようと思う。
この本はいい本ですが、結構しんどいです
僕がこの本を手にしたのは数年間鬱病で苦しんでいるときでした。この本は、僕の病気は長年の言葉による精神的な傷が原因で、しかも僕は苦しさのあまり無意識のうちにすべての感情を抑圧していたのだということを教えてくれました。
でも、病気中にこれをやるのは正直言って凄くしんどいです。鬱の場合、無理に自分の心を開こうとすると、自分を肯定するどころか却って自分の生き方が全てゆがんでいたかのように捉えてしまうかもしれません。また、鬱病中は絶望感だけが頭の中を占めているし、他人に関わりたくので、たとえグループでやったとしてもあまり功を奏さないと思います。病気の方はまず治療を優先した方がいいと思います。
説明不足
ワークをやると、うつ病や統合失調症の人は、想像力がありすぎて、病状が悪化する、と書いてありました。
私はうつ病なんですよ、書いてくれておけば買わなかったのですが。。。
でも、何が書いてあるか興味があったので、最後まで読んでみました。
インナーチャイルドを癒す方法と、癒せたら、創造的な人間になれるという本でした。
さすがＮＨＫ出版って感じの本です。
ボリュームが多すぎ
タイトルは興味を引くが、ボリュームが多すぎて最後まで読みきれない人が多いのではないでしょうか？
詳しく説明することも大切だが、簡潔に書くことも必要だと感じました。
難しいけど、頑張れば最高の本
とてもむつかしくて、厚くて、大変な本です。
まだ全部は読みきってません。
でも信頼している友人に手伝ってもらってこの本の通りにしたら、本当にはっきりとインナーチャイルドに会えました。その後とてもすがすがしくうきうきした気持ちになりました。
他の本よりも、催眠状態に入るためのことばが念入りに繰り返されていたり、効果は現れやすいはずだと思います。
まだ勝負は始まったばっかりだけど、この本がなければ始まりすらなかったと思います。
日本放送出版協会
子どもを生きればおとなになれる―「インナーアダルト」の育て方
内なる子どもを癒す―アダルトチルドレンの発見と回復
アダルト・チルドレン 癒しのワークブック―本当の自分を取りもどす16の方法
アダルト・チャイルドが人生を変えていく本
アダルト・チルドレンと癒し―本当の自分を取りもどす
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